Ullissa mitt liv, Vägen tillbaka

Alla inlägg den 23 januari 2012

Av Ullissa - 23 januari 2012 21:01

Gymet vart det i dag som jag lovat mig själv!


Jag har ökat min prestation på löpbandet så jag är så glad!

Dagens träning


Löpband 30min. 10min jogg, 1min springa. resten gå snabbt

Genomsnitt fart 7,3, högsta 10, Jogg 8,3

ca 30min styrka

Avsluta med 1000m på roddmaskinen.


Kunde springa dock bara en hel minut och det kändes kanon men jag var helt slut sen kan jag lova.

Frågade även instruktör hur jag skulle träna bort mitt "gädddhäng" på överarmarna bäst?

Så det var till att lägga till Triseps på träningsshemat hon visade mig en bra maskin som jag kommer att ha extra på mitt pogram from nästa tränings pass. he he det är den man klättrar upp på och ställer knäna på en platta och sen lyfter sig själv men har hjälpvikt! Så den vikten man lägger på gör det lättare, ex lägger jag på 40kg så minskar jag det på min vikt alltstå 40kg som jag lyfter men lägger jag bara på 20kg så lyfter jag 60kg istället.


Kramisar

 

Av Ullissa - 23 januari 2012 11:00

 


Väg och mätdag igen!

Måste säga att jag var riktigt orolig inför denna mätning. Vet inte riktigt varför men hade en fin oroskänsla.

Visste att jag inte hade gått ner i massor om det blev minus då jag har denna härliga kvinnovecka och jag har sett på tidigare vägningar att våg spökena inte är snälla mot mig då!

Men jag har gått ner lite i alla fall.


Vikt 80,1kg -0,3kg (30,2)

Midja: 97cm -1cm (26)

Stuss: 103cm -1cm (31)

Lår: 55cm -0cm (11)

Överarm: 33cm -0cm (7)

Byst: 98cm -0cm (26)

Underbyst: 89cm -0cm (19)

Totalt innom()


Kramisar

 

Av Ullissa - 23 januari 2012 10:51

Ja vad säger man jag har tränat med bravur förra veckan och vattnet har varit riktigt bra klarat minst 1,5liter varge dag! Gick ner lite denna vecka med så det känns skönt!


12 vecors utmaningen finns att läsa på Heas Blogg!

Jag skall träna minst 90min/vecka och tappa 5kg!


Min redovisning!


Vecka 3

Måndag: 30 min Crosst

Vatten: ca 2 liter

Tisdag: Vilodag

Vatten: ca 1 Liter (Dåligt)

Onsdag: 30 min Crosst

Vatten: ca 2 liter

Torsdag: 60 min gym

Vatten: 1,5liter

Fredag: Vilodag

Vatten: 1,5liter

Lördag: Vilodag

Vatten: 1,5liter

Söndag: Vilodag

Vatten: 1,5liter


Total tränings tid denna vecka: 120min

viktminskning:

-0,3kg Totalt: 0,8kg


Kramisar

 

Av Ullissa - 23 januari 2012 08:43

Då var jobbhelgen slut!

Det är så skönt att vara ledig och att jag har klarat av helgen. Ingen måndags ångest här inte.


Lugn morgon i pyjamas och en härlig kopp kaffe framför tvn. Sen så skall jag ta å packa tränings väskan och fara till gymmet. Ingen bråska tar som sagt bara det lungt på fm härligt härligt.


Här hemma skall jag bara tvätta lite kläder och det är ju inte så ansträngande. he he.


Snön ligger vit och tät på backen och Tuva är överlycklig äntligen så har snön kommit ordentligt, Gud så hon har väntat på denna snö. Så det vart till att klä på sig ordentligt när hon skulle till skolan och så hade hon sin Snowbow i högsta hugg (Som en surfingplatta fast för snö)


Alla får ha en toppen dag.

Kramisar

 

Besökare

Presentation


Jag är Mamma, Sambo.
GBP-opad.
Småbarnsförälder
Detta är mitt liv med kamp för träning, vikten.
Att få ihop livets pussel.

Kategorier

Vägen Tillbaka.

11/3-14   92kg       

16/11-15  91kg             +9kg


23/11-15 90kg            -1kg

7/12-15  89kg            -1kg

14/12-15 86.8kg        - 2,2kg

1/1-16    86,8kg        -0,2kg

18/1-16   86,5kg        -0,1kg

23/1-16   84,9kg        -1,6kg

4/4-16      89kg       +4.1kg

8/4-16    87,3kg        - 1.7kg

15/4-16   869kg       - 0,4kg

22/4-16  86,7kg       - 0,2kg

7/8-16   89,7kg          +3kg

14/8-16  87,8kg          -1,9kg

21/8-16  87,1kg         -0,7kg

28/8-16 86,8kg        -0,3kg

4/9-16  85,9kg        -0,9kg

11/9-16  84,6kg          -1,3kg

25/9-16 84,6kg         - 0kg

2/10-16 85,6kg           +1kg

9/10-16  83,7kg        - 1,9kg

16/10-16 89,9kg       - 0.9kg

 

Total vikt nedg         -8,2kg

 

Kvar att gå ner         12, 8kg

Till drömvikt

Min ViktResa!

 

7/6-11:  Start          110,3kg 

Startar med pulver!

21/6-11: 104,6kg        -5,7kg

         Op-Dagen

Flyt (2v)

5/7-11: 99,8kg          -4,8kg

Purre (2v)

19/7-11 97,6kg          -2,2kg

Vanlig mat (2v)

2/8-11   94,7kg         -2,9kg

Augusti (4v)

30/8-11  91,5kg         -3,2kg

September (4v)

27/9-11 87,4kg          -4,1kg

Oktober (4v)

11/10-11 84,6kg          -2,8kg

November (4v)

30/11-11 82,8kg          -1,8kg

December (4v)

27/12-11 81,7kg            -1,1kg 

Januari (5v)

30/1-12  80kg           -1,7kg

Februari (4v)

27/2-12  80,7kg       +0,7kg 

Mars (4v)

26/3-12   79,3kg        -1,4kg

April

16/4-12  79,1kg         -0,2kg

Maj

28/5-12  78,3kg        -0,8kg

Juni

1år efter Op.

21/6-12    78kg        -0,3kg

Juli

23/7-12    76,8kg       -1,2kg

Augusti

28/8-12    76,8kg       -0kg

September

24/9-12    75,3kg       -1,5kg

Total nedgång         -35kg

 

Oktober 12- Juli 13

Ingen vikt neddång pga gravid

Givavid inskrn 79kg   +4kg

Förlossnineg    95kg  +20kg

efter Graviditet   92kg -13kg

 

 

          

 

 

Senaste inläggen

Besöksstatistik

Följ bloggen.

Follow Ullissa mitt liv!

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4
5
6 7
8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20
21
22
23 24 25 26
27
28 29
30
31
<<< Januari 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Fråga mig

2 besvarade frågor

Arkiv

Bloggar jag läser

Div. Länkar


Skapa flashcards