Det gåt så bra känns det som.

Har nu tappat 5kg på 5 veckor och passerat mitt första delmål och under 85kg. 

Visst jag har ställt in mig på att det inte kommer vara någon direkt större nedgång nästa vägning på söndag , min sämsta vecka på dessa 5 veckor var -0,3kg men det tog jag igen dom andra. Så denna vecka borde vara liknande tror jag.

Har denna vecka med börjat med 30 days ab challenge. 

Det känns i magen vill jag lova efter bara 3 dagar   

Andra dagen kunde jag knappt göra plankan i 12 sek. fick försöka 3 ggr innan jag lyckades.........

Men i dag så gick det kanon. 

I morgon är det vilodag men det tror jag mina muskler bara blir glad för då dom ömmar lite. 

Sitter inne på kontoret denna vecka men det fixar jag med att ta en 30 min snabb promenad på lunchen. Annars så hade jag aldrig kommit upp över 10 000 steg om dagen. 

Varanna vecka är jag ute hos kund och kan då gå och cyckla. 

Dock ska jag vara innne 2 veckor i stöten nu så det blir till att promenera... 

I kväll avnjöt jag lite Banan och Mango Glass 0sp 

Så gott hatt ha till Kaffet. 

Recept: 1 mosad banan, 1dl fryst tärnad mango. Mixa med stavmixer. servera direkt. 

Mums. 

Kramisar Ullissa.   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag kom till gymmet tillslut. Lillan var lite kinkig innan men sen piggade hon på sig (i gen feber). Skulle ändå köra stora tjejen dit så bestämde mig precis innan vi skulle gå att ä jag kör jag med. Så det blev 30min crosstrainer och massa mage s...

Älskar verkligen viktväktarna. Stora dottern har bakat scones i dag. Så det vart lyx brunch med scones, marmelad och ost. 10sp för allt men det är det värt. (2 trekanter) Tänkte mig egentligen iväg att träna i dag. Men lillan börjar få l...

En fin morgon på vågen. Känns bra. Snart nästa delmål. Vikt 92.9kg - 0.8kg tot - 6.8kg Midja 98cm - 1cm tot - 9cmStuss 112cm - 2cm tot - 9cmByst 101cm - 0cm tot - 8cmU Byst 91cm - 1cm tot - 4cmArm 31cm - 3cm tot - 6cmLår 57cm - 0cm tot - 3cm   9c...

Då är det helt klart höst ute. Vackra färger och kyla som känns. Jag fryser rätt så mycket och här om veckan hade jag 3 tröjor på mig men frös ändå. Inomhus..... Burr. En fördel med hösten är allt mys man kan ha. Älskar att tända ljus och m...

Nutella är min räddning när sötsuget sätter in vissa kvällar. 1 knäcke macka och 2 stk Nutella är endast 3sp. Nutellan är lagom söt och stillar sötsuget. Och så gott på knäckebröd. I dag har med varit en toppen dag har tom. 3sp kvar i dag....