Inlägg publicerade under kategorin .Mat & Vatten
I dag var jag på väg att trilla dit ordentligt. På tisdag har jag varit sockerfri i 30 dagar så bara 5 dagar kvar.
Men i dag efter en onyttig middag med Burger King. 16sp (där rök mina sista vb) så var jag så sugen att något onyttigt kan trigga igång att ta något ännu mera onyttigt. Jag tog en kokostopp (ca 6sp) som dottern bakade häromdagen. Stoppade den i munnen!!!! Men jag bet aldrig av den utan jag tog mitt förnuft tillfånga och tog ut den och kastade den. Känner mig riktigt stolt.
Tog 1 dl havrekuddar istället som bara är 1 sp.
Jag ska klara mina 30 dagar. Jag måste för min självkänslas skull.
Kram till er alla.
Ullissa
Ja glömde ju säga att i dag kom min nya kaffebryggare efter att den gamla gick sönder i helgen. Så gott kaffe blev det. Äntligen bryggkaffe direkt på morgonen. Å inte behöva vänta tills man kommer till jobbet.
Kramisar Ullissa
Vart inget stort minus denna vecka heller??
Jag förstår inte riktigt varför. Har skött mig kanon med maten gått över 10000 steg om dagen. Ej något socker, kakor, bullar mm är inte på 18 dagar nu.
Pw må, ti, och fre a 30min.
Magen är fortfarande inte igång hoppas den kommer igång snart??
Åt en supergod kyckling soppa häromdagen för endast 3 sp.
Har legat precis eller strax under på min dagliga sp hela veckan. Min VB tog jag nästan allt förra helgen.
Nya tag å inte ge upp är mitt motto för kommande vecka.
Kramisar Ullissa
Jag blir tokig. Så fort jag äter nyttigt under en längre tid blir jag så himla hård i magen. Och får sådana där hemska hemorrojder ?
Det är inte kul. Vill helst inte använda mig av magmedel från apoteket.
Så nu är det dax att börja projekt fixa magen.
Varje morgon ska jag äta havregröt med Linfrön , psyllimfrön och messmör. Toppat med lite katrinplommon puré och lite mjölk ?
Allt för 5sp.
Håll tummarna att detta går vägen.
Vill inte ha det så här.
Ska säga att jag dricker runt 3l vatten om dagen.
Kramisar Ullissa
I dag har varit en toppen dag.
Jag har gått promenad på 50 min och är uppe i 14000 steg trots att jag setat på kontoret. ?
Maten har fungerat kanon i dag trots att det var födelsedagsmiddag för min man.
Vart Fläskkarré, rotfrukter i ugn, sallad och grönpepparsås. Endast 12 Sp.
Har börjat äta en 1/2 portion havregrynsgröt på morgonen med Önos sockerfria jordgubbssylt 2Sp.
Se om jag blir bättre i magen då det blir lite mer fibrer. Så tar jag knäckemackan på kvällen i stället.
Såg en helt underbart vacker solnedgång i kväll som bättrade på humöret ännu mera. ???
Kramisar Ullissa
Halvvägs igenom 30 dagar utan socker.
Jag känner mig så duktig. Har gått istort sett kanon bara i lördags som det var jobbigt men det hade ju sina förklaringar ?
Bara 15 dagar kvar........
Har en känsla av att det kommer gå som smort.
Jag är fortfarande sugen till och från men blir mindre och mindre för varje dag.
Jag är lite i valet och kvalet om jag ska börja med godis igen? Hjärnan säger nej men hjärtat och suget säger ja......
Är så himla rädd att det ska gå åt fel håll igen då jag är sjukt socker beroende. Men jag vet att jag egentligen kan för under mitt första år som Gbp opad klarade jag mig fin fint utan godis och bullar mm.
Så ska nog äta samma mys snacks som jag gjorde då. Lite bättre men inte helt dock inget socker.
Här är min belöning som jag får öppna när jag är klar med mina 30 dagar. Men tror nog inte att det var så värst smart innehåll.....
Beställt från viktväktar shoppen.
Kramisar Ullissa
Vart som sagt var lite missnöjd med fredagens vägning.
Sen kom lördagen och jag var såååå sötsugen visste knappt var jag skulle ta vägen?
Det slutade med att jag lät bli allt godis och socker men jag levde på mackor hela dagen. Kan säga att det inte är nyttigt mina SP poäng försvann och lite till. ?
Men i dag så fick jag förklaringen. Det är det där jobbiga veckan som kom och då är jag sjukt stolt att jag stod emot gårdagens sötsug.
Men lärde mig samtidigt att man ska inte leva på mackor en hel dag bara massa tomma kcla.
I dag har varit en toppen dag med mat och allt. Har tom. Klarat av att vara på min dotters vår show för konståkningen där det serverades massa gott.
Hade förberett med massa frukt då jag jobbade som sjukvårdare under showen.
Väl hemkommen avnjöts det med Torsk i äggsås och potatis som även är billig i Sp.
I morgon måndag och nya tag. Är inne på kontoret hela veckan så det blir ingen cykling men tänkte ta en 30 min promenad varje dag på lunchen.
Måste upp i minst 10000 steg om dagen.
Se ser jag fram emot nästa veckas vägning.
Detta ska gå vägen.
Jag ska Intte ge upp. ?
Kramisar Ullissa
Känner mig så uppblåst och svullen över magen!
Känns inte kul alls. Men tagit lite medel nu så att magen ska komma igång!
Älskar VV mat men blir så trög i magen av det. tror det är att jag minskar kolhydraterna för alltid när jag gör det så blir jag trög.
Jag rör på mig i massor! är i snitt över 6000 steg varje dag och jag kommer ofta över 10000 steg.
Känner mig så stolt!
I dag på jobbet (inne) så gick jag även ut på en 30 min lunch prommenad! så över 13000 steg i dag!
Vatten får jag i mig i massor. Det är inne vecka för mig på Jobbet så jag har en kanna ståendes framför mig så i dag vart det över 2L bara på jobbet!
Maten har funkat toppen förutom i lördags då det spårade ut lite igen!!! Suck blir inte klok på mig själv! Att jag ska "belöna" mig själv med en fin viktnedgång att misshandla min kropp genom att äta fel!!
Men som sagt har skött mig galant sedan dess!
Lite orolig för min vitk på lördag både för i lördags och min svullna mage! Hoppas det försvinner snart!
Kramisar så länge Ullissa
Då var första dagen avklarad med min Detox och jag var så duktig!!
Jag åt som jag skulle hela dagen. Vart dock jätte sugen och småhungrig vid fyra tiden och det var långt till middag så jag fick lägga in ett extra mellanmål än vad jag tänkt mig! (redan ändrat i tidigare inlägg)
Men det gick bra med en näve nötter.
Var även och handlade massa Grönsaker och frukt så nu är hela kylen full. Vart så god mat till middag Med Ungsrostade rotfrukter och pannbiff.
Dagens mat/vatten intag:
7,30 5dl vatten
8,00 Frukost: 1 dl Yogurt, ½ dl nötblandning, ½ dl bär.
10,30 Mellis; 1st Banan, ½ dl nötblandning.
11,30 5dl vatten
12,00 Lunch: 1½ dl kokt pollock, 1dl äggsås, ½ tomat (åt ej upp)
13,00 5dl vatten
14.00 Mellis: 1 banan, 1 äpple, ½ dl yogurt lite linfrön, pumpakärnor, Solroskärnor
16,30 1 dl Nötter
18,30 3 dl vatten
19,00 Middag: 1 pannbiff, 1½ dl ungsrostade rotfrukter (Morot, Rödbeta, palsternacka) ½ dl sås.
21,00 5dl vatten.
Vatten Totalt: 2,3 Liter.
Vart lite mycket nötter men jag hade inte så mycket hemma!
Men helt klart nöjd med vatten intaget.
Har även gjort en Matsedel för kommande veckan så att man vet vad man ska äta. Kommer med den i ett annat inlägg.
Nu nya tag i dag.
Kramisar
Ullissa
11/3-14 92kg
16/11-15 91kg +9kg
23/11-15 90kg -1kg
7/12-15 89kg -1kg
14/12-15 86.8kg - 2,2kg
1/1-16 86,8kg -0,2kg
18/1-16 86,5kg -0,1kg
23/1-16 84,9kg -1,6kg
4/4-16 89kg +4.1kg
8/4-16 87,3kg - 1.7kg
15/4-16 869kg - 0,4kg
22/4-16 86,7kg - 0,2kg
7/8-16 89,7kg +3kg
14/8-16 87,8kg -1,9kg
21/8-16 87,1kg -0,7kg
28/8-16 86,8kg -0,3kg
4/9-16 85,9kg -0,9kg
11/9-16 84,6kg -1,3kg
25/9-16 84,6kg - 0kg
2/10-16 85,6kg +1kg
9/10-16 83,7kg - 1,9kg
16/10-16 89,9kg - 0.9kg
Total vikt nedg -8,2kg
Kvar att gå ner 12, 8kg
Till drömvikt
7/6-11: Start 110,3kg
Startar med pulver!
21/6-11: 104,6kg -5,7kg
Op-Dagen
Flyt (2v)
5/7-11: 99,8kg -4,8kg
Purre (2v)
19/7-11 97,6kg -2,2kg
Vanlig mat (2v)
2/8-11 94,7kg -2,9kg
Augusti (4v)
30/8-11 91,5kg -3,2kg
September (4v)
27/9-11 87,4kg -4,1kg
Oktober (4v)
11/10-11 84,6kg -2,8kg
November (4v)
30/11-11 82,8kg -1,8kg
December (4v)
27/12-11 81,7kg -1,1kg
Januari (5v)
30/1-12 80kg -1,7kg
Februari (4v)
27/2-12 80,7kg +0,7kg
Mars (4v)
26/3-12 79,3kg -1,4kg
April
16/4-12 79,1kg -0,2kg
Maj
28/5-12 78,3kg -0,8kg
Juni
1år efter Op.
21/6-12 78kg -0,3kg
Juli
23/7-12 76,8kg -1,2kg
Augusti
28/8-12 76,8kg -0kg
September
24/9-12 75,3kg -1,5kg
Total nedgång -35kg
Oktober 12- Juli 13
Ingen vikt neddång pga gravid
Givavid inskrn 79kg +4kg
Förlossnineg 95kg +20kg
efter Graviditet 92kg -13kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | ||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 | 8 | 9 | |||
10 |
11 | 12 |
13 | 14 |
15 | 16 | |||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||
31 |
|||||||||
|