Inlägg publicerade under kategorin .Mat & Vatten
Hurra min plan fungerade!
Trots att jag inte hade blien på jobbet hela dagen å glömde vattenflaskan i bilen så fixade jag mitt mål!
Mitt vatten intag under dagen:
06,30=3dl
8-10=5dl
14,30= 4dl
15-15,30=5dl
16-16,30=5dl
21=4dl
Totalt=2,6Liter
Vart inte så mycket nu på kvällen glömde ju bort igen att dricka! men jag fixade det ändå!
Annars så har det varit en väldigt stressig dag på jobbet! Hann knapt med någon lunch så jag åt min sallad lite för fort i dag! men det är inte lätt att äta sakta när man är stressad!
Dumpade dock inte så skönt!
Nu dax att sussa!
Kramisar
I dag så har jag varit bra!
Jag har druckigt det vatten jag behöver! Fick i mig 1l innan kl 12!
I morgon skall jag hunnit få i mig två flaskor vatten innan jag går hem 16.30 det är mitt mål för i morgon!
Men det fixar jag!
Kramisar
Ja nu är det dax att dockumentera mitt vatten intag! Känner att jag måste få koll på detta dåliga drickande!
Lägger in det på samma menyrad där jag dockumenterar min träning!
I dag har jag ialla fall fått i mig allt vatten jag skall!
5glas a 3dl är lika mycket som 1,5l! Jippi det gick!
Nu sitter jag å sippar på mitt 6e glas! å allt det är bara pluss!
Jobbar i morgon men nu så har jag börjat att lämna vatten flaskan på jobbet så att jag inte skall glömma den hemma! å den är på 1l!
Kramisar
Vatten, Vatten!
Denna nödvändiga dryck som man måsta ha för att överleva!
Det har inte blivit något alls bra denna vecka! Jag har inte varit hemma ju på dagarna och så har jag glömt min nödvändiga vattenflaska varge dag denna vecka! Så alltså har jag inte Druckigt något bra alls
Jag har med mig vattenflaskan i dag så vi får se vad som händer! Hoppas att jag får i mig allt! Jag har inte heller ätis som jag skall under veckan! Har varit urtaskig på att planera mina dagar! Så jag har sattsäga ätit lite oftare på kvällen! Men jag vet även att det är inte bra! Spweciellt inte för min hälsa och viktnedgång!
Vägning på tisdag så jag hoppas på ett bra resultat ändå!
Och jag får inte GLÖMMA mitt Vatten något mera! Fyskäms!
Kramisar
Då har jag druckigt alkohol för första gången sen op!
Smirnoffice! Såå gott!
Å det bästa var att jag inte dumpade. helt undetbart! Jag drack 2st under hela kvällen! Men jag tog det väldigt sakta och kände ordentligt efter! Men jag kan ju säga att jag vart påverkad! Så nu när jag cycklade hem så kände jag mig lätt berusad och även nu när jag sitter och skriver detta!
Skall nu ta och lägga mig! Men jag är glad att jag kunde dricka min favorit! Men dock med andakt!
I morgon bär det av å gå på kalas! Jag skall få använda min nya klänning!
Natti å Kramisar
Då har jag äntliten fått till det med bilderna!
Det är en hel del skillnad nu och då.
Det är Samma tallrik. och samma mat!
Entrecotte med potatisgratäng och kanterellsås!
Lite skillnad vill jag säga.
Kramisar
Jag behöver hjälp!
Jag måste få i mig mer på morgonen! så jag skall börga äta fil å flingor på morgonen! men jag vet inte vilka Flingor jag skall välja som både är goda å innehåller lite socker och vara bra för min Gbp-mage?
Vad föredrar Ni?
Snälla hjälp mig!
Kramisar
Bion var bra!
Vi såg pirates of the caribbiean! Det var inte den bästa av dom men den var bra!
Jag mumsade på poppcorn och drack vatten under filmen! Mums!
Var lite farlig i dag! Jag testade att äta på MC! Det vart en mc chicken med bacon! å lite pommes! Kände mig lite yrslig ett tag efter men det gick snabbt över! Jag tog bort ena brödbiten så att det skulle bli mindre bröd och sen så åt jag knappt hälften av hamburgaren! å lite pomfrittes! var gott men inte jätte gott! Var till att äta jätte sakta och verkligen känna efter!
Detta är något jag kan göra i bland men inte ofta har jag nu kommit på!
Till i kväll så blev det en ägg knäcke macka! Var mycket godare faktiskt! jag gör som andra älskar mitt knäcke bröd! det e mumsigt! har inte riktigt vågat äta macka ännu! men det kommer nog!
Kramisar
11/3-14 92kg
16/11-15 91kg +9kg
23/11-15 90kg -1kg
7/12-15 89kg -1kg
14/12-15 86.8kg - 2,2kg
1/1-16 86,8kg -0,2kg
18/1-16 86,5kg -0,1kg
23/1-16 84,9kg -1,6kg
4/4-16 89kg +4.1kg
8/4-16 87,3kg - 1.7kg
15/4-16 869kg - 0,4kg
22/4-16 86,7kg - 0,2kg
7/8-16 89,7kg +3kg
14/8-16 87,8kg -1,9kg
21/8-16 87,1kg -0,7kg
28/8-16 86,8kg -0,3kg
4/9-16 85,9kg -0,9kg
11/9-16 84,6kg -1,3kg
25/9-16 84,6kg - 0kg
2/10-16 85,6kg +1kg
9/10-16 83,7kg - 1,9kg
16/10-16 89,9kg - 0.9kg
Total vikt nedg -8,2kg
Kvar att gå ner 12, 8kg
Till drömvikt
7/6-11: Start 110,3kg
Startar med pulver!
21/6-11: 104,6kg -5,7kg
Op-Dagen
Flyt (2v)
5/7-11: 99,8kg -4,8kg
Purre (2v)
19/7-11 97,6kg -2,2kg
Vanlig mat (2v)
2/8-11 94,7kg -2,9kg
Augusti (4v)
30/8-11 91,5kg -3,2kg
September (4v)
27/9-11 87,4kg -4,1kg
Oktober (4v)
11/10-11 84,6kg -2,8kg
November (4v)
30/11-11 82,8kg -1,8kg
December (4v)
27/12-11 81,7kg -1,1kg
Januari (5v)
30/1-12 80kg -1,7kg
Februari (4v)
27/2-12 80,7kg +0,7kg
Mars (4v)
26/3-12 79,3kg -1,4kg
April
16/4-12 79,1kg -0,2kg
Maj
28/5-12 78,3kg -0,8kg
Juni
1år efter Op.
21/6-12 78kg -0,3kg
Juli
23/7-12 76,8kg -1,2kg
Augusti
28/8-12 76,8kg -0kg
September
24/9-12 75,3kg -1,5kg
Total nedgång -35kg
Oktober 12- Juli 13
Ingen vikt neddång pga gravid
Givavid inskrn 79kg +4kg
Förlossnineg 95kg +20kg
efter Graviditet 92kg -13kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | ||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 | 8 | 9 | |||
10 |
11 | 12 |
13 | 14 |
15 | 16 | |||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||
31 |
|||||||||
|