Ullissa mitt liv, Vägen tillbaka

Inlägg publicerade under kategorin .Tränings Dagbok

Av Ullissa - 10 september 2012 14:45

V.36


Måndag: 30min

Hr:200st, CT: 15min Di:50st

Su:150st

Tisdag: 30min

Hr:200st, CT: 15min Di:50st

Su:100st


Total tid: 60min


Vart inte mer träning denna vecka då jag vart sjuk. Riktigt illa med blodförgiftning,

Ska ju som sagt helst upp i 120min/ vecka.


Kramisar

Av Ullissa - 2 september 2012 21:15

Inte så mycket träning denna vecka men som sagt jag startade ju nu i fredags efter semestsern!

Detta program passar mig riktigt bra.

Jag är nöjd med mig själv.

Fredag: 30min

Hr:200st, CT: 15min Di:50st

Su:100st


Lördag: 30min

Hr:200st, CT: 15min Di:50st

Su:100st


Total tid: 60min

_________________________

Mitt mål är att starta smått i den mån jag förmår. men minst 30 min/3ggr i veckan det blir 90min totalt. Ökar sen när jag känner mig redo.


Förkortningar:

Hr= Hopprep

Ct= Crosstrainer

Di= Dipps

Su= Sittups

Av Ullissa - 3 juli 2012 14:55

Ja vad skall jag säga?

Kan då inte påstå att jag har tränat någonting under Juni månad.


Suck å fy skäms på mig inte bra detta.

Så Juni kommer inte ha någon tränings dagbok då jag helt klart inte har tränat. ;(


Får försöka att hitta inspirationen igen.

Var ju som sagt tidigare på ettårskontoll i dag så jag får hoppas att detta har gett mig lite inspiration till träning.

Inte många minuter om dag behövs bara jag tränar något.


Dax att skärpa sig.


Kramisar

 

Av Ullissa - 4 juni 2012 17:51

Vart inte så mycket mer träning denna vecka efter Vår Ruset!

Var helt slut i hela kroppen. Sen så har inte vädret varit på min sida. Regn.

Kunde iofrösig ställt mig på crosstrainern men jag gillar den abolut inte.

Men i dag så regnar det inte så jag skall ge mig ut på en kortare löpar runda på 2km tänkte jag.


Vecka 22

Måndag:

Tisdag:,


Onsdag:. 40 min Jogg.

             Vår ruset

         +15min uppvärming

Torsdag:

Fredag: .


Lördag: .


Söndag: .20min prom.


Total tränings tid denna vecka:  75min

Av Ullissa - 28 maj 2012 23:15

Träningen Denna vecka kom jag inte upp i diden riktigt. Men jag kom ut i spåret och joggade så det är jag stolt över.

Men denna vecka som kommer blir bättre det vet jag redan......


Vecka 21

Måndag: Vilodag


Tisdag:, 20 min Jogg

           20 min Cyckling

Onsdag:

Torsdag:

Fredag: .30 min promenad


Lördag: .


Söndag: .


Total tränings tid denna vecka:  70min


Kramisar

 

Av Ullissa - 22 maj 2012 21:39

Har då inte blivit så mycket träning denna vecka då jag har varit större delen på resande fot!

Men jag räknar med 60 min promenad då vi gick runt på high chaparall. var där mer än en timme men jag räknar med 60min effektiv gång.


Vecka 20

Måndag: Vilodag


Tisdag:, Vilodag


Onsdag: .Ingen träning


Torsdag: .Ingen träning


Fredag: .Ingen träning


Lördag: .ca 60min

           promenad totalt

Söndag: Vilodag


Total tränings tid denna vecka:  60min

Av Ullissa - 14 maj 2012 20:04

Det var precis som jag fick ihop min träning denna vecka! Men Jag klarade mina 100min i alla fall.

Stolt över mig själv men kan bättre. 


Vecka 19

Måndag: Vilodag


Tisdag:, Vilodag


Onsdag: .Ingen träning


Torsdag: .Ingen träning


Fredag: .Ingen träning

Lördag: .40 min Cyckel

            och gång

Söndag: .30 min Cyckel

            30 min Hopprep


Total tränings tid denna vecka:  100min

Av Ullissa - 7 maj 2012 18:15

Vart inte så mycket träning denna vecka! Måste verkligen ta tag i mig själv å hitta lusten detta går inte........


Vecka 18

Måndag: Vilodag


Tisdag:, Vilodag


Onsdag: .40min Cyckla


Torsdag: .Ingen träning


Fredag: .Ingen träning


Lördag: .Ingen träning


Söndag: .Ingen träning


Total tränings tid: 40min

Besökare

Presentation


Jag är Mamma, Sambo.
GBP-opad.
Småbarnsförälder
Detta är mitt liv med kamp för träning, vikten.
Att få ihop livets pussel.

Kategorier

Vägen Tillbaka.

11/3-14   92kg       

16/11-15  91kg             +9kg


23/11-15 90kg            -1kg

7/12-15  89kg            -1kg

14/12-15 86.8kg        - 2,2kg

1/1-16    86,8kg        -0,2kg

18/1-16   86,5kg        -0,1kg

23/1-16   84,9kg        -1,6kg

4/4-16      89kg       +4.1kg

8/4-16    87,3kg        - 1.7kg

15/4-16   869kg       - 0,4kg

22/4-16  86,7kg       - 0,2kg

7/8-16   89,7kg          +3kg

14/8-16  87,8kg          -1,9kg

21/8-16  87,1kg         -0,7kg

28/8-16 86,8kg        -0,3kg

4/9-16  85,9kg        -0,9kg

11/9-16  84,6kg          -1,3kg

25/9-16 84,6kg         - 0kg

2/10-16 85,6kg           +1kg

9/10-16  83,7kg        - 1,9kg

16/10-16 89,9kg       - 0.9kg

 

Total vikt nedg         -8,2kg

 

Kvar att gå ner         12, 8kg

Till drömvikt

Min ViktResa!

 

7/6-11:  Start          110,3kg 

Startar med pulver!

21/6-11: 104,6kg        -5,7kg

         Op-Dagen

Flyt (2v)

5/7-11: 99,8kg          -4,8kg

Purre (2v)

19/7-11 97,6kg          -2,2kg

Vanlig mat (2v)

2/8-11   94,7kg         -2,9kg

Augusti (4v)

30/8-11  91,5kg         -3,2kg

September (4v)

27/9-11 87,4kg          -4,1kg

Oktober (4v)

11/10-11 84,6kg          -2,8kg

November (4v)

30/11-11 82,8kg          -1,8kg

December (4v)

27/12-11 81,7kg            -1,1kg 

Januari (5v)

30/1-12  80kg           -1,7kg

Februari (4v)

27/2-12  80,7kg       +0,7kg 

Mars (4v)

26/3-12   79,3kg        -1,4kg

April

16/4-12  79,1kg         -0,2kg

Maj

28/5-12  78,3kg        -0,8kg

Juni

1år efter Op.

21/6-12    78kg        -0,3kg

Juli

23/7-12    76,8kg       -1,2kg

Augusti

28/8-12    76,8kg       -0kg

September

24/9-12    75,3kg       -1,5kg

Total nedgång         -35kg

 

Oktober 12- Juli 13

Ingen vikt neddång pga gravid

Givavid inskrn 79kg   +4kg

Förlossnineg    95kg  +20kg

efter Graviditet   92kg -13kg

 

 

          

 

 

Senaste inläggen

Besöksstatistik

Följ bloggen.

Follow Ullissa mitt liv!

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7 8 9
10
11
12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2016
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Fråga mig

2 besvarade frågor

Arkiv

Bloggar jag läser

Div. Länkar


Skapa flashcards