Inlägg publicerade under kategorin .Tränings Dagbok

Utmaningen V,5

Kommentera (3)

Av Ullissa - 6 februari 2012 20:48

Har nu kommit igång med träningen igen så det känns jätte skönt! Känner mig piggare igen!

Vecka 5

Måndag: Vilodag

Vatten: ca 2liter

Tisdag: Vilodag

Vatten: ca 1,5liter

Onsdag: Vilodag

Vatten: 1,5liter

Torsdag: 30min Crosst

Vatten: 2liter

Fredag: Vilodag

Vatten: 1.5liter

Lördag: Vilodag

Vatten: 1liter

Söndag: 90min Gym

Vatten: 2liter

Total tränings tid denna vecka: 120min

viktminskning:

-0,1kg Totalt: 1kg

Inte så mycket i viktnedgång sen utmaningen starta men då har jag även en gång trillat upp på vågen som jag nu har tappat igen!

Stolt över mig själv!

.Tränings Dagbok

Dela · Kommentera (3)

Utmaningen V.4

Kommentera

Av Ullissa - 31 januari 2012 20:28

Vart inte så mycket träning denna vecka men jag tränade ialla fall en gång a 60 min så det är bra.

Får ta å sätta lite fart denna vecka!

Har lite fullt upp bara Pust!

12 vecors utmaningen finns att läsa på Heas Blogg!

Jag skall träna minst 90min/vecka och tappa 5kg!

Min redovisning!

Vecka 4

Måndag: 60min Gym

Vatten: ca 2liter

Tisdag: vilodag

Vatten: ca 2liter

Onsdag: Vilodag

Vatten: ca 2liter

Torsdag: Vilodag

Vatten: ca 1.5liter

Fredag: Vilodag

Vatten:ca 1,5liter

Lördag: Vilodag

Vatten: ca 1liter

Söndag: Vilodag

Vatten: ca 1liter

Total tränings tid denna vecka: 60min

viktminskning:

-0,1kg Totalt 0,9kg

Lägger sedan in varge veckas tränings resultat i min tränings dagbok! Uder Kategorin Utmaningen.

Kramisar

.Tränings Dagbok

Dela · Kommentera

Utmaningen V3

Kommentera

Av Ullissa - 23 januari 2012 10:51

Ja vad säger man jag har tränat med bravur förra veckan och vattnet har varit riktigt bra klarat minst 1,5liter varge dag! Gick ner lite denna vecka med så det känns skönt!

12 vecors utmaningen finns att läsa på Heas Blogg!

Jag skall träna minst 90min/vecka och tappa 5kg!

Min redovisning!

Vecka 3

Måndag: 30 min Crosst

Vatten: ca 2 liter

Tisdag: Vilodag

Vatten: ca 1 Liter (Dåligt)

Onsdag: 30 min Crosst

Vatten: ca 2 liter

Torsdag: 60 min gym

Vatten: 1,5liter

Fredag: Vilodag

Vatten: 1,5liter

Lördag: Vilodag

Vatten: 1,5liter

Söndag: Vilodag

Vatten: 1,5liter

Total tränings tid denna vecka: 120min

viktminskning:

-0,3kg Totalt: 0,8kg

Kramisar

.Tränings Dagbok

Dela · Kommentera

Utmaningen V2

Kommentera

Av Ullissa - 16 januari 2012 19:35

12 vecors utmaningen finns att läsa på Heas Blogg!

Jag skall träna minst 90min/vecka och tappa 5kg!

Min redovisning!

Vecka 2

Måndag: 60min Gym

Vatten: 2 liter

Tisdag: vilodag

Vatten: 2 liter

Onsdag: Vilodag

Vatten: 1,5 liter

Torsdag: 30 min Crosst

Vatten: 2 liter

Fredag: vilodag

Vatten: 2liter

Lördag: Vilodag

Vatten: 0,5 liter

Söndag: Vilodag

Vatten: 0,5 liter

Total tränings tid denna vecka: 90min

viktminskning: +0,5kg Totalt: -0,5kg

Vart inte så mycket träning denna vecka men jag nådde mitt mål i alla fall!

Har som mål nästa vecka att det skall bli minst 120 minuter!

Sen får jag bättra mig med vätske intaget inte bra att inte dricka något när man är ledig!

Kramisrar

.Tränings Dagbok

Dela · Kommentera

Utmaningen V 1

Kommentera (2)

Av Ullissa - 9 januari 2012 12:33

Då var det dax att skriva in förra veckans rapport om 12 veckors utmaningen!

Mina resutlat:

Vecka 1

Måndag: 30min Crosst.

Vatten ca 1 liter.

Tisdag: Vilodag

Vatten: ca 1,3 liter

Onsdag: 20min Crosst

Vatten: ca 2 liter

Torsdag: Vilodag

Vatten ca 1,5 liter

Fredag: 60 min Gym

Vatten ca 2 liter

Lördag: Vilodag

Vatten: ca 0,5 liter

Söndag: Vilodag

Vatten ca 2liter

Total tränings tid denna vecka: 110min

Viktnedgång: 1kg

Riktgigt stolt över mig själv!

Pluss träning med hela 20min!

Kramisar

.Tränings Dagbok

Dela · Kommentera (2)

Tränings utmaning v34

Kommentera

Av Ullissa - 1 september 2011 20:00

Vecka 34

Träning och vattenintag!

Minst 1,5l vatten

Dax att röra lite på sig!

Men jag tar det lungt!

Måndag: Ej tränat!

vatten: 1,2l

Tisdag: Simma 25varv*25

Vatten: 1,8l

Onsdag: Ej tränat

vatten: 1,7l

Torsdag: Ej träna

vatten: 2,6l

Fredag: Ej träna

vatten: 2,2l

Lördag: Crosstrainer 30min

vatten: 1,3l (Suck)

Söndag:

vatten:

.Tränings Dagbok

Dela · Kommentera

Utmaning v30

Kommentera (2)

Av Ullissa - 3 augusti 2011 19:46

Vecka 30

En tränings utmaning varje vecka! har med 3dagars vila!

Powerwalking 4km.

Måndag: 4km/ 1tim

Tisdag: 4km/ 55min

Onsdag: Vilodag

Torsdag: 4km/ 55min

Fredag: Vilodag

Lördag:Vilodag

Söndag: 4km/ 65min

Avklarat och jag ger mig själv toppen betyg!

Känner mig riktigt stolt!

Kramisar

.Tränings Dagbok

Dela · Kommentera (2)

Veckans Utmaning!

Kommentera (1)

Av Ullissa - 25 juli 2011 18:24

Då var det dax för lite utmaning för min del!

Denna vecka skall jag powerwalka i en timme varje kväll!

Ta på mig min Ipod ta med mig hunden å prommenera snabt! Får se hur långt jag kommer! tänkte ta hela elljusspåert! Vet ej hur långt det är men det får jag kolla upp när jag kommer dit! Det är ca 1km dit! så nu skall jag ta på mig skorna å gå ut innan det blir dåligt väder igen!

Kramisar