Inlägg publicerade under kategorin .Viktväktarna
Älskar verkligen viktväktarna.
Stora dottern har bakat scones i dag. Så det vart lyx brunch med scones, marmelad och ost.
10sp för allt men det är det värt. (2 trekanter)
Tänkte mig egentligen iväg att träna i dag. Men lillan börjar få lite feber. Då kan jag inte lämna på mini sats.
Får se om jag kommer iväg när maken vaknar efter sitt natt pass.
Kramisar Ullissa
Nutella är min räddning när sötsuget sätter in vissa kvällar.
1 knäcke macka och 2 stk Nutella är endast 3sp.
Nutellan är lagom söt och stillar sötsuget. Och så gott på knäckebröd.
I dag har med varit en toppen dag har tom. 3sp kvar i dag. Dom låter jag vara.
Snart helg och vägdag. Ser fram emot det.
Känns bra i hela kroppen.
Kramisar Ullissa
Den där tårtan i förrgår var inte bra.......
På em/kvällen sen var jag sååå sugen på allt. Det var inte roligt. Vart mackor och massa kollade i skåpen. Lyckades till och med trycka i mig en av dotterns muffins.
Önskar ialla fall att min macka hade haft lite grönt som den på bilden.
Men det vart samma sak förra veckan på måndagen när jag började med en bulle och sen var det mer av det goda och ett fruktansvärt sug.
Hopas nu jag har lärt mig en läxa av detta. Stoppar jag i mig massa sött så blir suget på sött katastrofalt.
Har hållit mig inom mina vb. Men inte mycket kvar till annat denna vecka nu. ?
Men i går så var det inom Sp. Och jag kände mig bra i kroppen igen. En kanon dag.
För har märkt att sött gör mig uppsvälld i magen och jag får magknip och olustighet känsla. Den är inte så rolig.
Kramisar Ullissa.
Var ju så duktig på fm i dag.
Kommer hem till en kund nu på em som fyller år. Det bjuds på kaffe och tårta.....
Kände som så här: jag har all VB kvar och jag att jag avstod kakan i fm var nog meningen.
Så mitt i veckan lyxa jag till det med 16sp tårta. ?
Vist det var gott men min mage mådde inte så bra efteråt. Hade räckt med hälften (tog en lite mindre än normalstor bit) fick även ont i magen och huvudvärk.
Summan av hela kalaset är att det var inte värt det. Skulle hållt mig till min kvarg och nektarin som var planerat.
9vb plockade jag i dag.
Tur att det blir nyttig middag. Ärtsoppa endast 10sp för allt.
Man lär så länge man lever
Kramisar Ullissa
Sitter hos en kund och på bordet har han en härlig burk med havrekakor. Dom ser riktigt goda ut och hade säkert smakat Mums till min kopp kaffe.
Men duktig som jag nu har blivit så kollade jag upp denna lilla kaka i Vv appen och med resultatet i handen så visade det sig att det definitivt INTE är värt att spendera 4sp på en liten kaka......
Kan få så mycket mer och nyttigare och minst lika gott för 4sp.
Så jag fortsätter med min släta kopp kaffe.
Fick precis ett meddelande i appen om att jag hållit mig inom min smarta zon en hel vecka. Känner mig ännu mer duktig och stolt.
Nu dax att fortsätta jobba. Snart lunch.
Kramisar Ullissa
I dag har det känts så bra. Å med tanke på resultatet i dag på morgonen ang vikten så känns det extra bra.
Tagit det lungt. En promenad ner till affären när det slutade regna. Härligt att komma ut lite.
Satt en stund vid sy maskinerna och lyxa de till det med ett par nya trosor dom vart såååå sköna och kommer över magen.
Tant varning jag vet men som sagt super sköna. Snart så är delvis denna mage borta. Och sen ska jag även ansöka om bukplastik igen så att den försvinner för alltid.
I dag vart det en underbar söndagsmiddag och hela familjen var samlad för en gångs skull.
Stek på karré, rotfrukter, potatis och grönpepparsås.
Allt för 10sp.
Till middagen och sen ett glas efter lyxa de jag till det med resten av bubblet som jag njutit av i helgen. Och allt inom Sp. ??
Nu lite slapp i soffan innan dusch och sängen. Men ska nog vara lite nyttig och vika lite tvätt innan.
Kramisar Ullissa
Denna vecka började bra med Promenad på lunchen både måndag och tisdag. Sen så vart det sååå mycket på jobbet och ett hemskt sug på typ allt. Höll sig in, to. Hemska veckan var förklaringen samt stress. Sen så lyckades jag ta mig i kragen på fredagen. Men då var alla mina vb (veckobonus) slut med. Så var nu strikt att hålla sig till sina dagliga sp (smartpoints inom viktväktarna)
Klarade fredagen inom det.
Nu till mitt perfekta avslut på denna vecka. (ny vecka för mig är söndagar då jag har väg dag)
Dagen startade med lugn och vid 10 åkte jag och lilla dottern till Sats. Hon skrevs in på minisata och jag aktiverade mitt ny startade konto där.
Tränade i ca 1 h. Men oj vad otränad jag är. 20 min på crosstrainern och jag fick 152 i puls och vart helt slut. Körde även mag träningar då jag låg efter när det gäller min 30 days chalence. Men nu är jag i fas.
Redo för att börja träna.
Helt slut.......
Sen hem äta lunch (gröt) och ta det lite lugnt i man man skulle tillbaka till gymmet och överraska stora dottern med att även hon fått bli medlem som hon önskat så länge.
Så nu har mamman i familjen ingen ursäkt längre för att inte ta sig till gymmet..
Super glad dotter.
Jag tränade 30 min croissanter och denna gången gick det bättre.
Till middag blev det vv matkasse från city gross. Thai kyckling men spetskål 10sp. Super gott.
Nu efter ett härligt avslappnat bad mumsar jag popcorn 4sp och dricker massa vatten.
Håll tummarna för att jag får ett - på vågen i morgon trots dåligt ätande och mensen.
Kramisar Ullissa
Just nu känns det så tufft. Det känns som att jag har tom. Gått upp i vikt. Jag äter precis som jag ska men är så sugen på kvällen. I går vart det flera smörgåsrån så jag fick lov att ta av mina VB.
Denna vecka hittills så har det inte blivit 3l vatten heller jag tror att jag är uppe strax under 2l.
Får jag inget större minus på fredag så känns det nästan som att det kan kvitta vad jag gör.
När jag började med Vv i november innan mitt uppehåll februari /mars sp gick jag ner bra alla veckor jag skötte mig. Då visste jag att skötte jag mig inte så vart det små siffror. Men nu har det varit små siffror i två veckor trots att jag skött mig.
Men jag Får inte ge upp. Vill så gärna ska min bukplastik som jag blir beviljad bara jag går ner i vikt.
Håll nu tummarna.
Kramisar Ullissa
11/3-14 92kg
16/11-15 91kg +9kg
23/11-15 90kg -1kg
7/12-15 89kg -1kg
14/12-15 86.8kg - 2,2kg
1/1-16 86,8kg -0,2kg
18/1-16 86,5kg -0,1kg
23/1-16 84,9kg -1,6kg
4/4-16 89kg +4.1kg
8/4-16 87,3kg - 1.7kg
15/4-16 869kg - 0,4kg
22/4-16 86,7kg - 0,2kg
7/8-16 89,7kg +3kg
14/8-16 87,8kg -1,9kg
21/8-16 87,1kg -0,7kg
28/8-16 86,8kg -0,3kg
4/9-16 85,9kg -0,9kg
11/9-16 84,6kg -1,3kg
25/9-16 84,6kg - 0kg
2/10-16 85,6kg +1kg
9/10-16 83,7kg - 1,9kg
16/10-16 89,9kg - 0.9kg
Total vikt nedg -8,2kg
Kvar att gå ner 12, 8kg
Till drömvikt
7/6-11: Start 110,3kg
Startar med pulver!
21/6-11: 104,6kg -5,7kg
Op-Dagen
Flyt (2v)
5/7-11: 99,8kg -4,8kg
Purre (2v)
19/7-11 97,6kg -2,2kg
Vanlig mat (2v)
2/8-11 94,7kg -2,9kg
Augusti (4v)
30/8-11 91,5kg -3,2kg
September (4v)
27/9-11 87,4kg -4,1kg
Oktober (4v)
11/10-11 84,6kg -2,8kg
November (4v)
30/11-11 82,8kg -1,8kg
December (4v)
27/12-11 81,7kg -1,1kg
Januari (5v)
30/1-12 80kg -1,7kg
Februari (4v)
27/2-12 80,7kg +0,7kg
Mars (4v)
26/3-12 79,3kg -1,4kg
April
16/4-12 79,1kg -0,2kg
Maj
28/5-12 78,3kg -0,8kg
Juni
1år efter Op.
21/6-12 78kg -0,3kg
Juli
23/7-12 76,8kg -1,2kg
Augusti
28/8-12 76,8kg -0kg
September
24/9-12 75,3kg -1,5kg
Total nedgång -35kg
Oktober 12- Juli 13
Ingen vikt neddång pga gravid
Givavid inskrn 79kg +4kg
Förlossnineg 95kg +20kg
efter Graviditet 92kg -13kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | ||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 | 8 | 9 | |||
10 |
11 | 12 |
13 | 14 |
15 | 16 | |||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||
31 |
|||||||||
|