För då dricker jag så dåligt! Suck.

i går så drack jag knappt någonting! Max 5dl inte ens det tror jag!

Men nu så är det vardag igen och dax att fara iväg till jobbet! Så i dag vet jag att jag kommer att få i mig tillräckligt med vatten!

Annars så var bion med familjen toppen! Så trevligt! I går så var jag å träffade min barndomsvänn som var på besök uppe i stockholm! Vi har inte sett på ca 2år tror jag det var! Alltid lika kul att träffa gamla vänner! Ta reda på hur dom mår å hur familjerna mår!

Nu jobba!

Kramisar

Då var den invigd igen!

min crosstrainer! 30 min! så härligt! Svetten bara rinner om mig! Tog väldigt lätt då jag skall orka längre!

I kväll så skall jag å familjen på Bio å se Bilar två! Skall bli så kul! inte ofta vi hittar på något tillsammans! Vi skall äta lite gott innan!

Nu Dax för en dusch! sen göra sig i ordning för kvällen!

Ha en toppen lördag alla!

Kramisar

Jag verkligen älskar Icas Plock salladsbyffe dom har börjar med!

Visst det är väll inte den billigaste lunchen men den är jätte god och passar mig som är GBP op!

Jag är även allegisk mot räkor så sån sallad kan jag inte heller äta "Snyft"

Men tillbaka till min nya lunchsallad! (Inte varje dag då) Man får ta precis hur lite/mycket man vill för att dom väger salladen! 99kr/kg (Dyrt)

Å det som är ännu bättre jag kan ta bara precis det jag tycker om!

Min lunch sallad brukar hedanefter bestå av: Isbergsallad, Rödlök, Coctailtomat, Majs, Rivenmorot, Lite past, Kycklingtärningar och ett kokt ägg. Lite dressing vid sidan om!

Detta är proteinrikt och nyttigt! Passar En GBP op perfekt! Å jag tar bara precis så mycket jag vill ha!

Vad kostar detta kalas då i slutändan?

Med dressing brukar jag ligga på ca 25kr! +-! Perfekt!

Det blev inte dyrt alls för tänk om  jag köpt en vanlig färdig sallad? Jag äter inte allt! Orkar inte allt! Vet inte vad som är i! Får kasta det mesta det är mestadels pasta å salladsblad i en sån sallad Och så kostar den 60kr! Dyrt med andra ord!

Kramisar

I dag var jag å storhandla som inte har blivit gjort på hela sommaren!

Vi har bara småhandlat!

Å titta jag fyllde halva vagnen med färsk frukt å grönsaker! Tror jag aldrig har handlat så mycket förut på frukt på grönsaksavdelningen förut! Max tagit 3-4 saker där å nu så tog jag massor!

Det kändes riktigt härligt och bra! Å det vart inte direkt dyrare heller!

Kom på bara lite som jag glömde! Tex keso men det handlar jag en annan dag!

Mår mycket bättre nu i magen! den har lugnat ner sig så det känns skönt!

I morgon så är jag ledig och det skall bli så skönt med sovmorgon! Härligt!

Kramisar

Testade att äta Pizza i går!

ca en fjärdedel! Det var gott å jag åt försiktigt! Gick helt Ok!

Ingen dumping alls vart så glad!

Men Men glädjen varade inte länge! För i dag har jag inte varit bra i magen alls! Toa hela tiden. Å jag känner mig inte bra i magen! Inte kul då man är på jobbet och inte alltid har tillgång till en toalett snabbt!

Så slutsatsen är att Aldrig mera Pizza! Inte om jag kan planera in en lugn dag hemma dan efter å det är det inte värt! Så det blir sallad nästa gång familjen äter Pizza!

Nu skall jag fortsätta försöka att jobba!

Kramisar

Hurra min plan fungerade!

Trots att jag inte hade blien på jobbet hela dagen å glömde vattenflaskan i bilen så fixade jag mitt mål!

Mitt vatten intag under dagen:

06,30=3dl

8-10=5dl

14,30= 4dl

15-15,30=5dl

16-16,30=5dl

21=4dl

Totalt=2,6Liter

Vart inte så mycket nu på kvällen glömde ju bort igen att dricka! men jag fixade det ändå!

Annars så har det varit en väldigt stressig dag på jobbet! Hann knapt med någon lunch så jag åt min sallad lite för fort i dag! men det är inte lätt att äta sakta när man är stressad!

Dumpade dock inte så skönt!

Nu dax att sussa!

Kramisar

I dag så har jag varit bra!

Jag har druckigt det vatten jag behöver! Fick i mig 1l innan kl 12!

I morgon skall jag hunnit få i mig två flaskor vatten innan jag går hem 16.30 det är mitt mål för i morgon!

Men det fixar jag!

Kramisar

Ja nu är det dax att dockumentera mitt vatten intag! Känner att jag måste få koll på detta dåliga drickande!

Lägger in det på samma menyrad där jag dockumenterar min träning!

I dag har jag ialla fall fått i mig allt vatten jag skall!

5glas a 3dl är lika mycket som 1,5l! Jippi det gick!

Nu sitter jag å sippar på mitt 6e glas! å allt det är bara pluss!

Jobbar i morgon men nu så har jag börjat att lämna vatten flaskan på jobbet så att jag inte skall glömma den hemma! å den är på 1l!

Kramisar