Direktlänk till inlägg 15 maj 2011
Då var det dax att SLUTA RÖKA!
På 20dagar!
Jag och min dotter satt i går på altanen och kom fram till en plan hur jag skall sluta att röka! Så här är planen!
Jag skall trappa ner! Vi tog fram alla cigaretter jag hade hemma och en massa tomma paket! Sen så la vi ut alla cigg och fördelade upp dom i dom tomma paketen!
Jag startar med 6 cigaretter i tre dagar sen så går jag ner till 5 i tre dagar Osv.
Så här kommer det att bli nu då!
Dag 1 Söndag: 6st
Dag 2 Måndag: 6st
Dag 3 Tisdag: 6st
Dag 4 Onsdag: 5st
Dag 5 Torsdag: 5st
Dag 7 Fredag: 5st
Dag 8 Lördag: 4st
Dag 9 Söndag: 4st
Dag 10 Måndag: 4st
Dag 11 Tisdag: 3st
Dag 12 Onsdag: 3st
Dag 13 Torsdag: 3st
Dag 14 Fredag: 2st
Dag 15 Lördag: 2st
Dag 16 Söndag: 2st
Dag 17 Måndag: 1st
Dag 18 Tisdag: 1st
Dag 19 Onsdag: 1st
Dag 20 Torsdag: 0
Vist har vi varit duktiga!
Den 3e Juni skall jag vara RÖKFRI!
Kramisar
11/3-14 92kg
16/11-15 91kg +9kg
23/11-15 90kg -1kg
7/12-15 89kg -1kg
14/12-15 86.8kg - 2,2kg
1/1-16 86,8kg -0,2kg
18/1-16 86,5kg -0,1kg
23/1-16 84,9kg -1,6kg
4/4-16 89kg +4.1kg
8/4-16 87,3kg - 1.7kg
15/4-16 869kg - 0,4kg
22/4-16 86,7kg - 0,2kg
7/8-16 89,7kg +3kg
14/8-16 87,8kg -1,9kg
21/8-16 87,1kg -0,7kg
28/8-16 86,8kg -0,3kg
4/9-16 85,9kg -0,9kg
11/9-16 84,6kg -1,3kg
25/9-16 84,6kg - 0kg
2/10-16 85,6kg +1kg
9/10-16 83,7kg - 1,9kg
16/10-16 89,9kg - 0.9kg
Total vikt nedg -8,2kg
Kvar att gå ner 12, 8kg
Till drömvikt
7/6-11: Start 110,3kg
Startar med pulver!
21/6-11: 104,6kg -5,7kg
Op-Dagen
Flyt (2v)
5/7-11: 99,8kg -4,8kg
Purre (2v)
19/7-11 97,6kg -2,2kg
Vanlig mat (2v)
2/8-11 94,7kg -2,9kg
Augusti (4v)
30/8-11 91,5kg -3,2kg
September (4v)
27/9-11 87,4kg -4,1kg
Oktober (4v)
11/10-11 84,6kg -2,8kg
November (4v)
30/11-11 82,8kg -1,8kg
December (4v)
27/12-11 81,7kg -1,1kg
Januari (5v)
30/1-12 80kg -1,7kg
Februari (4v)
27/2-12 80,7kg +0,7kg
Mars (4v)
26/3-12 79,3kg -1,4kg
April
16/4-12 79,1kg -0,2kg
Maj
28/5-12 78,3kg -0,8kg
Juni
1år efter Op.
21/6-12 78kg -0,3kg
Juli
23/7-12 76,8kg -1,2kg
Augusti
28/8-12 76,8kg -0kg
September
24/9-12 75,3kg -1,5kg
Total nedgång -35kg
Oktober 12- Juli 13
Ingen vikt neddång pga gravid
Givavid inskrn 79kg +4kg
Förlossnineg 95kg +20kg
efter Graviditet 92kg -13kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 | 7 | 8 | |||
9 |
10 |
11 |
12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
23 | 24 |
25 | 26 |
27 |
28 |
29 |
|||
30 | 31 | ||||||||
|