Alla inlägg den 31 januari 2012
Fullt upp å Trött som F**n!
Vet inte vad som är fel men det känns som om jag skulle kunna sova i en vecka?
I går på ishallen så var Tuva jätte duktig! Hon klarade det ena testet men misslyckades på det andra! Men Duktig var hon ändå. Det vart jätte sent hem och klockad hade hunnit passera 20. I bilen på väg hem så bröt Tuva ihop (Tror att det var pressen) men det hon sa att det inte var pga konståkningen utan att hon saknade Sigge våran gamla hud som vi solde för ett par månader sen, att hon ville besöka han nu! Stackare inte lätt att vara så nervös som hon hade varit under hela dagen i går.
I dag så var vi hemma Tuva hade lite feber på morgonen och var inte alls piggelin. Vet inte om det var att hon tog ut sig hellt i går eller inte. Hon mår inge bra ialla fall och är snuvig. Nu på kvällen så mådde hon bättre!
Jag skall göra som jag gjort alla dom senaste kvällarna och ta en tidig tripp till sängen och nanna kudde!
Kommer med min veckas viktresutat i morgon (Orkar inte nu)
Kramisar
Inte så mycket minus här inte men det var ialla fall inte upp!
Vikt 80kg -0,1kg (30,3)
Midja: 96cm -1cm (27)
Stuss: 103cm -0cm (31)
Lår: 55cm -0cm (11)
Överarm: 33cm -0cm (7)
Byst: 98cm -0cm (26)
Underbyst: 89cm -0cm (19)
Totalt innom()
Kramisar
Vart inte så mycket träning denna vecka men jag tränade ialla fall en gång a 60 min så det är bra.
Får ta å sätta lite fart denna vecka!
Har lite fullt upp bara Pust!
12 vecors utmaningen finns att läsa på Heas Blogg!
Jag skall träna minst 90min/vecka och tappa 5kg!
Min redovisning!
Vecka 4
Måndag: 60min Gym
Vatten: ca 2liter
Tisdag: vilodag
Vatten: ca 2liter
Onsdag: Vilodag
Vatten: ca 2liter
Torsdag: Vilodag
Vatten: ca 1.5liter
Fredag: Vilodag
Vatten:ca 1,5liter
Lördag: Vilodag
Vatten: ca 1liter
Söndag: Vilodag
Vatten: ca 1liter
Total tränings tid denna vecka: 60min
viktminskning:
-0,1kg Totalt 0,9kg
Lägger sedan in varge veckas tränings resultat i min tränings dagbok! Uder Kategorin Utmaningen.
Kramisar
11/3-14 92kg
16/11-15 91kg +9kg
23/11-15 90kg -1kg
7/12-15 89kg -1kg
14/12-15 86.8kg - 2,2kg
1/1-16 86,8kg -0,2kg
18/1-16 86,5kg -0,1kg
23/1-16 84,9kg -1,6kg
4/4-16 89kg +4.1kg
8/4-16 87,3kg - 1.7kg
15/4-16 869kg - 0,4kg
22/4-16 86,7kg - 0,2kg
7/8-16 89,7kg +3kg
14/8-16 87,8kg -1,9kg
21/8-16 87,1kg -0,7kg
28/8-16 86,8kg -0,3kg
4/9-16 85,9kg -0,9kg
11/9-16 84,6kg -1,3kg
25/9-16 84,6kg - 0kg
2/10-16 85,6kg +1kg
9/10-16 83,7kg - 1,9kg
16/10-16 89,9kg - 0.9kg
Total vikt nedg -8,2kg
Kvar att gå ner 12, 8kg
Till drömvikt
7/6-11: Start 110,3kg
Startar med pulver!
21/6-11: 104,6kg -5,7kg
Op-Dagen
Flyt (2v)
5/7-11: 99,8kg -4,8kg
Purre (2v)
19/7-11 97,6kg -2,2kg
Vanlig mat (2v)
2/8-11 94,7kg -2,9kg
Augusti (4v)
30/8-11 91,5kg -3,2kg
September (4v)
27/9-11 87,4kg -4,1kg
Oktober (4v)
11/10-11 84,6kg -2,8kg
November (4v)
30/11-11 82,8kg -1,8kg
December (4v)
27/12-11 81,7kg -1,1kg
Januari (5v)
30/1-12 80kg -1,7kg
Februari (4v)
27/2-12 80,7kg +0,7kg
Mars (4v)
26/3-12 79,3kg -1,4kg
April
16/4-12 79,1kg -0,2kg
Maj
28/5-12 78,3kg -0,8kg
Juni
1år efter Op.
21/6-12 78kg -0,3kg
Juli
23/7-12 76,8kg -1,2kg
Augusti
28/8-12 76,8kg -0kg
September
24/9-12 75,3kg -1,5kg
Total nedgång -35kg
Oktober 12- Juli 13
Ingen vikt neddång pga gravid
Givavid inskrn 79kg +4kg
Förlossnineg 95kg +20kg
efter Graviditet 92kg -13kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 |
|||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 |
|||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | |||
30 |
31 | ||||||||
|