I dag så är jag stolt över mig själv!

Jag utökade träningen lite på min Crosstrainer. för kompensation för i går he he.

Skönt som attan att jag fixade det.

Jag körde först 15 min på ½ varvs motstånd, sen så tog jag bort motståndet och körde 15 min utan. ( det är ju lite motstånd men lägsta)

Sedan vart det sedvanliga sittups men denna gången så la jag till 50 st motsatt knä armbåge för att träna sido mag musklerna. Tog 50 dipps men inga knäböj i dag då benen var helt slut efter 30 min på Crosstrainern.

Avslutade som vanligt med härlig stretching.

I dag vart det totalt 45 min träning.

Nu slappar jag i soffan med en bra bok innan säng dax!

Kramisar

 

malin

23 oktober 2012 22:22

Vad duktig du är själv kör jag pw har inge lust att köra på ct men jag tror jag ska börja variera lite för det händer inget med vikten också måste jag skärpa mig med maten mycket sötsug just nu och småätande.Kram och kämpa vidare

http://malin.bloggplatsen.se

Ullissa

23 oktober 2012 22:59

Tack vännen! Ct är ett så himla bra verktyg för att öka pulsen ordentligt och det behövs inte mycket tid heller innan svetten kommer. Utan den så hade jag inte klarat mig så bra! Kämpavidare du med!
Kramisar

 

malin

25 oktober 2012 21:38

Visst är det så man blir mer svettig på kortare tid på ct. Hadde jag vetat vad som väntat mig i dag när jag gick ut så hadde jag nog använt ct. Det blev snöstorm och blåst.

http://malin.bloggplatsen.se

Ullissa

26 oktober 2012 08:04

He he här kom snöstormen på kvällen! Ja Ct är ett bra verktyg!
Kramisar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag kom till gymmet tillslut. Lillan var lite kinkig innan men sen piggade hon på sig (i gen feber). Skulle ändå köra stora tjejen dit så bestämde mig precis innan vi skulle gå att ä jag kör jag med. Så det blev 30min crosstrainer och massa mage s...

Älskar verkligen viktväktarna. Stora dottern har bakat scones i dag. Så det vart lyx brunch med scones, marmelad och ost. 10sp för allt men det är det värt. (2 trekanter) Tänkte mig egentligen iväg att träna i dag. Men lillan börjar få l...

En fin morgon på vågen. Känns bra. Snart nästa delmål. Vikt 92.9kg - 0.8kg tot - 6.8kg Midja 98cm - 1cm tot - 9cmStuss 112cm - 2cm tot - 9cmByst 101cm - 0cm tot - 8cmU Byst 91cm - 1cm tot - 4cmArm 31cm - 3cm tot - 6cmLår 57cm - 0cm tot - 3cm   9c...

Då är det helt klart höst ute. Vackra färger och kyla som känns. Jag fryser rätt så mycket och här om veckan hade jag 3 tröjor på mig men frös ändå. Inomhus..... Burr. En fördel med hösten är allt mys man kan ha. Älskar att tända ljus och m...

Nutella är min räddning när sötsuget sätter in vissa kvällar. 1 knäcke macka och 2 stk Nutella är endast 3sp. Nutellan är lagom söt och stillar sötsuget. Och så gott på knäckebröd. I dag har med varit en toppen dag har tom. 3sp kvar i dag....