Direktlänk till inlägg 21 augusti 2013
Då var första dagen avklarad med min Detox och jag var så duktig!!
Jag åt som jag skulle hela dagen. Vart dock jätte sugen och småhungrig vid fyra tiden och det var långt till middag så jag fick lägga in ett extra mellanmål än vad jag tänkt mig! (redan ändrat i tidigare inlägg)
Men det gick bra med en näve nötter.
Var även och handlade massa Grönsaker och frukt så nu är hela kylen full. Vart så god mat till middag Med Ungsrostade rotfrukter och pannbiff.
Dagens mat/vatten intag:
7,30 5dl vatten
8,00 Frukost: 1 dl Yogurt, ½ dl nötblandning, ½ dl bär.
10,30 Mellis; 1st Banan, ½ dl nötblandning.
11,30 5dl vatten
12,00 Lunch: 1½ dl kokt pollock, 1dl äggsås, ½ tomat (åt ej upp)
13,00 5dl vatten
14.00 Mellis: 1 banan, 1 äpple, ½ dl yogurt lite linfrön, pumpakärnor, Solroskärnor
16,30 1 dl Nötter
18,30 3 dl vatten
19,00 Middag: 1 pannbiff, 1½ dl ungsrostade rotfrukter (Morot, Rödbeta, palsternacka) ½ dl sås.
21,00 5dl vatten.
Vatten Totalt: 2,3 Liter.
Vart lite mycket nötter men jag hade inte så mycket hemma!
Men helt klart nöjd med vatten intaget.
Har även gjort en Matsedel för kommande veckan så att man vet vad man ska äta. Kommer med den i ett annat inlägg.
Nu nya tag i dag.
Kramisar
Ullissa
11/3-14 92kg
16/11-15 91kg +9kg
23/11-15 90kg -1kg
7/12-15 89kg -1kg
14/12-15 86.8kg - 2,2kg
1/1-16 86,8kg -0,2kg
18/1-16 86,5kg -0,1kg
23/1-16 84,9kg -1,6kg
4/4-16 89kg +4.1kg
8/4-16 87,3kg - 1.7kg
15/4-16 869kg - 0,4kg
22/4-16 86,7kg - 0,2kg
7/8-16 89,7kg +3kg
14/8-16 87,8kg -1,9kg
21/8-16 87,1kg -0,7kg
28/8-16 86,8kg -0,3kg
4/9-16 85,9kg -0,9kg
11/9-16 84,6kg -1,3kg
25/9-16 84,6kg - 0kg
2/10-16 85,6kg +1kg
9/10-16 83,7kg - 1,9kg
16/10-16 89,9kg - 0.9kg
Total vikt nedg -8,2kg
Kvar att gå ner 12, 8kg
Till drömvikt
7/6-11: Start 110,3kg
Startar med pulver!
21/6-11: 104,6kg -5,7kg
Op-Dagen
Flyt (2v)
5/7-11: 99,8kg -4,8kg
Purre (2v)
19/7-11 97,6kg -2,2kg
Vanlig mat (2v)
2/8-11 94,7kg -2,9kg
Augusti (4v)
30/8-11 91,5kg -3,2kg
September (4v)
27/9-11 87,4kg -4,1kg
Oktober (4v)
11/10-11 84,6kg -2,8kg
November (4v)
30/11-11 82,8kg -1,8kg
December (4v)
27/12-11 81,7kg -1,1kg
Januari (5v)
30/1-12 80kg -1,7kg
Februari (4v)
27/2-12 80,7kg +0,7kg
Mars (4v)
26/3-12 79,3kg -1,4kg
April
16/4-12 79,1kg -0,2kg
Maj
28/5-12 78,3kg -0,8kg
Juni
1år efter Op.
21/6-12 78kg -0,3kg
Juli
23/7-12 76,8kg -1,2kg
Augusti
28/8-12 76,8kg -0kg
September
24/9-12 75,3kg -1,5kg
Total nedgång -35kg
Oktober 12- Juli 13
Ingen vikt neddång pga gravid
Givavid inskrn 79kg +4kg
Förlossnineg 95kg +20kg
efter Graviditet 92kg -13kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 |
8 | 9 |
10 |
11 | |||
12 |
13 | 14 |
15 | 16 | 17 |
18 |
|||
19 |
20 | 21 | 22 |
23 |
24 |
25 |
|||
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
||||
|