Då har jag varit på gymmet! Jag är så glad, jag fixade att jogga i 10 min. härligt härligt! Skönt att vara tillbaka på rätt spår igen! Jag är fortfarande trött å slut men jag tvingar mig själv! Får inte ge upp! Tror att detta kommer gå över!

Dagens gym:

Löpband 30min '

Medelhastighet: 7,0

Stigning: 1,0

Maxhastighet: 8 i 10min

Styrka: 3*12

Styrketräningen var som vanligt all maskiner men där kan jag säga att det var tungt i dag.

Men det var så skönt efteråt.

Vart lite läskigt bara när jag bastade, jag hade bastat klart och när jag reste på mig så svartnade det framför ögonen och jag vart alldeles vimmelkantig! Inte kul så jag fick lov att sätta mig på bänken utanför bastun. Nästa gång jag skall basta så är det till att ta med sig en frukt som jag kan äta direkt efter träning så det inte händer igen.

Nu skall jag snart upp till butiken å handla fredagsmys till familjen sen skall vi mysa i soffan

Jobbar i morgon å hela helgen!

Kramisar

Vaknar till en underbar dag!

Solen skiner och jag fick min sovmorgon. Känner mig utvilad och det är så skönt var verkligen behövligt.

Barnen leker nere på skolgården. Nånstans där är min dotter? Härligt värre.

Skall titta på ett avsnitt av en serie sen är det dax att packa väskan och fara till Gymmet skall bli så härligt att komma dig i dag. Skall njuta sen en stund i basut innan jag far hem.

Ha nu en toppen dag alla det skall jag ha!

Kramisar

Vad det var tufft i dag att stå på crosstrainern men jippi jag klarade 30 min! Det var inte lätt men jag fixade det till slut.

Som jag sagt i tidigare inlägg så är det konstigt jag orkar inte'? Är trött hela tiden alla säger att det är vädret att dom också känner så!

Får hoppas att det är så. Hoppas jag klarar mig bättre på löpbandet denna vecka.

He he nu som först har träningsverken sen i söndags börgat att försvinna helt. Kännt av det hela veckan.

Nu dax att sova efter att ha duschat å badat efter träningen.

Har även en underbar sambo som tar tuvisen i morgon bitti så jag får sova lite på min lediga dag. Skall bli så himla skönt.

Kramisar

Blir lite ojämt med gymtider varge vecka då jag är ledig olika dagar beroende vilken vecka det är. Denna vecka så är det på fredag och nästa vecka så är det på tisdag!

Men jag kan säga att jag längtar till att gå till gymmet på mina lediga dagar. Ingen stress utan bara tänka på mig själv å jag kan ändå slappa resten av dagen.

Längtar som sagt till fredag!

Det blir en hel del tankar om min träning men det är där jag är just nu! Förut var det massor med tankar om vikten å maten men nu är det som sagt träninge som gäller!

Kramisar

I dag på jobbet så har det varit en rellativt lugn dag. Stressigt på morgonen men en lugnare eftermiddag. Matintaget fungerar jätte bra när jag jobbar det är bara mina mellanmål på em innan middagen som jag måste få lite bättre ordning på. Sköter mig inte som jag ska där vissa dagar blir det en stor mellin å andra dagar så blir det två jätte små mellisar eller ibland bara en lite mellis! Ja ja måste få in en bra rutin där. Annars så tycker jag att jag har fått in en bra rutin om maten!

Vattnet har jag även där fått in en bra rutin ialla fall när jag är på jobbet! Har just nu inte nån vatten flaska i bilen då den blir för kall å jag kan inte dricka för kallt vatten.

Utan jag jag dricker 1-2 glas vatten hemma hos vissa kunder när jag kommer åt. Å det är kanon. Så snart det blir lite varmare ute skall jag starta med vatten flaskan igen.

Lite igen om mat å vatten.

Kramisar

I dag blir det inte många knop i kväll utan jag tar igen det i morgon och på fredag då jag är ledig!

Soffan är bra skön efter en dag på jobbet! Tuva och jag har spelat lite Kallaha nu på kvällen och jag kan ju säga att jag blir spöad på detta av min 7 1/2 åring. he he men hon är go hon hon är grym på Kallaha.

Nu dax för lite kvällsfika funderar på lite frukt med yogurt.

Kramisar

Vad är det som är fel på mig?

Jag orkande knappt 20 min på crosstrainern i dag vart helt slut och i Söndags så kunde jag inte ta löpbandet som jag ville det var jätte jobbigt sjönk där i mina resultat?

Inte kul jag som hade börjat att få upp flåset.

Förra torsdagen så orkade jag 30 min på Crosstrainern utan problem men inte nu var en riktig pers vill jag lova.

Vet inte vad som är galet men jag mår inte riktgit bra i kroppen vet faktiskt inte helt riktigt?

Ja nu har jag fått skriva av mig lite!

Kramisar

Kallt i dag med!

Hur skall jag lära mig att hantera denna kyla fryser ju jämt!

Nu skall jag ialla fall träna lite hade jag tänkt Crosstrainern står på schemat.

Måste få igång pulsen ordentligt så att jag börjar att gå ner i vikt igen. Så frustrerande att det står still på vågen.

Läser på allas bloggar hur duktiga alla är. Tittar på Biggest looser både den svenska och den amerikanska och blir peppad av hur duktiga dom är.

Måste få in träning som en del av min vardag som jag skall ha resten av mitt liv. Skall inte se det som en nödvändighet utan jag vill njuta av att träna inte bara vara soffliggare längre!

Träning i mitt liv måste bli lika viktigt som att äta å leva så enkelt är det!

Vet att det tar ett tag att det skall bli så men jag vill att det skall vara så NU!

Ja detta var lite tankar om min träning så nu dax att hålla mitt ord!

Kramisar